Integración Estructural ATSI®
Un proceso de tres sesiones para explorar cómo se organiza tu cuerpo y favorecer una mayor libertad de movimiento.
La Integración Estructural Anatomy Trains (ATSI®) es un método desarrollado por Tom Myers, alumno de la Dra. Ida P. Rolf y una de las figuras más influyentes en el estudio de las cadenas miofasciales. Su propuesta entiende el cuerpo como un conjunto conectado, donde músculos, tejido conectivo y movimiento forman parte de un mismo sistema. Desde esta perspectiva, no se busca trabajar una zona de forma aislada, sino comprender cómo se organiza el cuerpo en su totalidad para favorecer una mejor relación con la gravedad, el equilibrio y el movimiento.
La Integración Estructural es un trabajo cooperativo entre dos personas, y si cualquiera de ellas falla en su cometido, no funciona. La labor del profesional es despertar la comprensión, y la de la persona, asumir la responsabilidad. -Dr. Ida P. Rolf
¿Qué es la Integración Estructural ATSI®?
La Serie de 3
La Serie de 3 de Integración Estructural ATSI® es un proceso progresivo diseñado para mejorar la postura, la movilidad, el equilibrio y la organización corporal. Cada sesión tiene objetivos específicos, pero todas forman parte de un mismo proceso de cambio.
Respiración, apoyo y estabilidad
Crear una base estable desde los pies hasta la pelvis.
Liberar restricciones que limitan la respiración.
Mejorar la movilidad del tórax, cuello y cintura escapular.
Favorecer una sensación de mayor espacio y ligereza.
Centro, equilibrio y coordinación
Organizar la relación entre pelvis, columna y caja torácica.
Mejorar la transmisión de fuerzas entre el tronco y las extremidades.
Favorecer un movimiento más eficiente y coordinado.
Reducir el esfuerzo necesario para mantener la postura.
Integrar los cambios obtenidos durante el proceso.
Mejorar la continuidad entre las distintas cadenas fasciales.
Favorecer una organización corporal más adaptable.
Consolidar una nueva forma de moverse en la vida diaria.
Integración del movimiento
Tres sesiones para comprender el cuerpo como un conjunto
Sesión
Sesión
Sesión
Cuando el centro encuentra equilibrio, el movimiento deja de ser una compensación
Todo cambio comienza
creando una base sobre la
que el cuerpo pueda
reorganizarse
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El objetivo no es cambiar tu cuerpo, sino darle mejores opciones para moverse
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¿Cómo es una sesión?
Observación
Observamos cómo respiras, cómo te colocas y cómo te mueves para comprender cómo se organiza tu cuerpo en ese momento.
"Cada sesión se adapta a cómo se organiza tu cuerpo ese día. No sigo un protocolo rígido: primero observo, después evalúo y finalmente trabajo sobre aquello que necesitas."
Movimiento
A través de movimientos sencillos exploramos cómo se relacionan entre sí las distintas regiones del cuerpo y dónde aparecen las principales restricciones de movilidad y adaptación.
Trabajo manual
Combinamos técnicas de trabajo manual para mejorar la movilidad de los tejidos, favorecer nuevas relaciones entre las distintas cadenas fasciales y facilitar un movimiento más eficiente.
Integración
Durante la sesión es habitual levantarse, caminar o repetir algunos movimientos para observar cómo responde el cuerpo y cómo va incorporando los cambios.
Cierre
Finalizamos revisando las sensaciones, resolviendo dudas y compartiendo las recomendaciones que te ayudarán a integrar el trabajo en tu día a día.
Cada sesión sigue un proceso, pero nunca un protocolo fijo. La observación guía cada decisión que tomamos durante la sesión.
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Preguntas Frecuentes
¿Empezamos?
Cada cuerpo cuenta una historia diferente. La primera sesión nos permite comprender cómo se organiza el tuyo y diseñar un proceso adaptado a tus necesidades.
nocolocohuesos
El movimiento no consiste únicamente en desplazarse, sino en la capacidad de adaptarse.
GRANADA · TERUEL
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